周囲のイライラと距離を置くために
それって本当にあなたのイライラ？
いつも怒鳴ってばかりいる上司、イライラしている同僚、パートナー・・・
あなたの周りに、ひょっとしてそんな人ばかり集まってはいませんか？そして、その人たちの感情に惑わされてはいないでしょうか？
自分が怒られている訳ではないのに、怒られているような気になってしまったり、一緒にイライラしてしまったり…
このように周囲の感情に敏感に反応してしまうひとを、概念的にHighly Sensitive Person （ハイリー・センシティブ・パーソン）HSPと呼ぶこともあるそうです。
HSPに明確な定義づけはありませんが、もしあなたがそうした傾向を持っているのであれば、少し注意が必要です。
というのも、HSPの人は周囲の感情に影響を受けやすいから。
必要以上に頻繁に感情が乱されるようなことがあるのなら、それは本当にあなた自身から発せられた感情なのか、慎重に観察してみてください。
訳もないイライラの本当の理由はなんなのか、見極めるように意識してみてくださいね。
どうしても周囲の影響を受けて困ってしまう、という方は以下の記事も参考にしてみてください。