「今」に気付くワーク

今、あなたは周りに振り回されていると感じていますか？ いつも周囲に気を使っていると、自分の感覚が分かりづらくなり、疲れてしまうこともあるでしょう。 今回は、そんなあなたに教えたい、「今・この瞬間」につ ...

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「嫌なこと」の捉え方を変えるチャレンジ 今回は少しレベルアップしたチャレンジです。 あなたが嫌だなと思っている、たくさんの「嫌なこと」の中でひとつ、視点を変えて捉えることができないか、考えてみましょう ...

どんどん行動して、視野を広げてみよう 「好き」を見つけるワークを順調にこなしていったあなたは、自分だけの好きなことが少しずつ増えてきている頃かと思います。 今度は、好きなことが日常に占めるパーセンテー ...

どんなことが好きだった？自分の心に聞いてみよう 毎日少しずつ変化させてみるウォーミングアップワークはいかがでしたでしょうか？ こちらもCHECK こちらのワークが終わったら、自分の心をすこし観察してみ ...

なんとかして人生を変えたい！でもどうすればいいの？ 今の環境、状態に納得がいっていない。人生を変えたい！ 心の底で変化を望んでいる人は多いと思います。でも、どうすればいいのか分からない。 料理、洗濯、 ...

今の自分から変わりたい！でもどうすればいいの？ 掃除、洗濯、仕事、子育て・・・毎日の日々に追われているけれど、このままではいけないと思っている。 何か変わりたい。変わるきっかけが欲しいけれど、どうした ...