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「今」に気付くワーク

2021/3/1

いつも周りに振り回されているあなたに教えたい、最適な自分になる方法

今、あなたは周りに振り回されていると感じていますか? いつも周囲に気を使っていると、自分の感覚が分かりづらくなり、疲れてしまうこともあるでしょう。 今回は、そんなあなたに教えたい、「今・この瞬間」について考えてみる方法をお伝えします。 「今・この瞬間」について考える方法 今ここに意識を向けるって考えたこともないし、意識したこともないですよねー 前にも書いた通り今の選択と行動で未来は創られています。 今に注意・集中力を向けることのできる代表的なものは瞑想です。 瞑想は難しいって経験のない人もある人も皆が思っ ...

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感情に気付くワーク

2021/2/19

幸せな人ってどんな人

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身体に気付くワーク

2021/1/29

身体ゆるんでますか?

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「今」に気付くワーク

2021/1/21

わくわく楽しくなれるよ

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感情に気付くワーク

2021/1/16

幸せって誰が決めるの?

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感情に気付くワーク

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感情に気付くワーク

幸せな人ってどんな人

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感情に気付くワーク

幸せって誰が決めるの?

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感情に気付くワーク

自己肯定感と自己受容って⁇

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感情に気付くワーク

インスタ始めました

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感情に気付くワーク

感情に気付くために|しなくてもいい我慢について

その我慢、本当に必要なものですか? あなたが「しなくてもいい我慢」から解放されるために 「してもいい我慢」が夢や目標への道筋であるのに対して、「しなくてもいい我慢」は夢とはまったく無縁のもの。 毎日の ...

心に気付くワーク

心に気付くワーク

心に気付くために|エネルギーが乱されている原因を知る

周囲のイライラと距離を置くために それって本当にあなたのイライラ? いつも怒鳴ってばかりいる上司、イライラしている同僚、パートナー・・・ あなたの周りに、ひょっとしてそんな人ばかり集まってはいませんか ...

心に気付くワーク

心に気付くために|自分の感情を把握する

イライラしてる?自分の心に向き合ってみる イライラしている状態に名前を付けてみよう 毎日朝から忙しさに追われて、イライラ。そんな自分が嫌だと思っていませんか? 子どもの朝学校に行くまでの準備が遅かった ...

心に気付くワーク

心に気付くために|エネルギーについて知る

あなた自身のエネルギー=生きる力について考える どんな生きものにも「エネルギー」が宿っている 「エネルギーがあふれる」「エネルギーがない」という言い方、使われ方をしますが、そもそも「エネルギー」とは一 ...

心に気付くワーク

Vol2.心に気付くためのワーク

あなたの「本当の心の声」に気付いていますか? 心=思考を読み解いていくためのワーク 自分自身の心、思考、感情と向き合うことは、実はとても難しいことです。 まして忙しい人ならなおさら、一時ムカッとするこ ...

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